Gomez, onu sağlıklı ve iyi hissettiren yöntemlerden birinin "terli uyku" uygulaması olduğunu söyledi. İlk başta kulağa garip gelse de Gomez bunu, burrito gibi görünecek şekilde kendini yorgana sarmak olarak açıkladı. Kendini bu şekilde yorgana sarıp yaklaşık 45 dakika kadar yatakta yatarak terlediğini söyleyen Gomez, yaptığı fitness çalışmalarına ek olarak bu farklı yöntemi de evinde uyguluyor.
Yünlü ve sizi sıcak tutacak kalın bir pijama giyerek yorganınızın içinde 45 dakika boyunca beklemek ve sonrasında terlemenin vücudundaki tüm toksinlerden kurtulmayı sağladığını ve sauna hissi verdiğini söylüyor.
Terleyerek hem bölgesel incelmeye yardımcı olabileceğiniz hem de cildinize saunanın verdiği bakımı sağlayabileceğiniz bu yöntemi, spora gitmediğiniz günlerde siz de evinizde deneyebilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder